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7 septembre 2008 7 07 /09 /septembre /2008 18:49

Hier a eu lieu le 10 Km National de Lille, premier test avant les France de Semi dans 15 jours, et je peu dire que ce test est réussi en battant mon record sur 10 Km en 31’38’’, avec de très bonnes sensation sur un circuit assez rapide, surtout la première partie et ceci malgré un vent assez handicapant et la traversée intempestive de chineurs de la braderie… Nous étions d’ailleurs trois collègues d’entrainement à passer ce test avec Fred et Marc, ce dernier un peu déçu avec ses 33’18’’, Fred passe très honorablement le test en 32’58’’ mais peut mieux faire….

Départ rapide, je passe le 1er Kilo en 2’58’’, puis le 2 en 6’03’’, le 3 en 9’09’’, sa va vite, trop vite pour mes allures mais je me sent très bien alors je garde le rythme pour passer le 5ème kilo en 15’26’’ et tout va bien … mais le vent et le parcours plus sinueux va ralentir l’allure et le passage dans les petites rue en pleine braderie sur des portions pavées avec les gens qui traversent fait très mal aux jambes et je souffre entre le 7 et le 9 pour enfin terminer au sprint en 31’38’’ mon meilleur chrono sur la distance…14ème place sur plus de 8000 participants... Heureux, et David, notre coach, aussi. Coach qui va tirer de cette course des enseignements précieux pour nous trois…et nous faire bosser…

En route vers les France après un petit passage vers Mouy en guise de séance…
Les résultats sur le site:
http://www.semimarathon-lille.com/

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commentaires

C
BRAVO A TOI COPAIN<br /> TU CONTINUE ENCORE A T'AMELIORER MAIS OU VAS TU T'ARRETER???
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S
<br /> Merci mon pote, j'espère ne pas m'arreter de suite je suis encore un peu jeune, on verra quand la vieillerie me rattrapera....profite du soleil....ici il pleu, il pleu, il pleu......<br /> <br /> <br />
X
CHAPEAU!!!! Descendre sous les 32'cela impose le respect...<br /> <br /> Félicitations!! Cela promet pour les "France" de Semi. Bonne chance.<br /> <br /> Xavier
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S
<br /> Merci Xavier, c'est trés flateur de la part d'un athlète comme toi...Merci beaucoup pour tes encouragements et peut etre à trés bientôt sur une course picarde...<br /> <br /> <br />
D
salut cop1 mes félochs et sinon pendant la course tu as mangé une moule frite ?<br /> encore bravo et je m'entraine pour être à ton niveau dans 10 ou 20 siècles ....
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Š
Félicitations pour ce chrono... c'est vrai que le parcours Lillois est bien roulant
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S
<br /> Merci c'est trés sympa. C'est vrai que le parcours est trés roulant sauf la portion avec touts les spectateurs pas trés diciplinés.....enfin spectateurs ou chineurs ??<br /> <br /> <br />
R
et 31"38 c"est a vélo??????<br /> franchement trop fort moi je vais me preparer pour les cross longs en esperant descendre sous les 36'au 10 en début d'année et faire un ironman cet été avec un bel objectif enfin j'ai rien decidé encore mais ma prepa hivernal qui commencera debut octobre sera plus que serieuse<br /> a bientot et surtout a bloc pour les frances
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