Liste Alimentaire FlexiPoint (suite) Fuits et Oléagineux (Une portion de fruit = 1 petit fruit d'environ 100g) : Abricots frais - 0 point => secs - 4, 20g - 1 point Airelles - 0 point Amande - 7, 10g - 1.5 points Ananas frais - 0 point Ananas en conserve...
Lire la suiteListe Alimentaire Flexipoint 1
FLEXIPOINTS SUITE LISTE ALIMENTAIRE note : les aliments que vous verrez en italique sont pour la suisse. Aides Culinaires, Condiments à O Point: Agrémentez votre cuisine pour 0 point Ail, échalote, oignon... Alcool ou vin pour flamber ou cuire Bouillon...
Lire la suiteDoc et Info sur Flexipoints
Doc et Info sur Flexipoints Je suis le programme Propoints, mais je vois beaucoup de personnes chercher des infos sur le programme Flexipoints. A chacun sa méthode! Pour les aider, voici des infos, et la liste des aliments: 1 - Le nombre de Points à consommer...
Lire la suiteBilan de cette 1° semaine
Perte: 1.300 kg Points utilisés sur la réserve: 4.6pp Humeur: au beau fixe J'ai mangé: - 4 nectarines - 3 pamplemouss es - 2 abricots - 3 oranges - 2 bananes - 3 tomate - 350g haricots verts - 1/2 poivron - 300g de carottes - 300g concombre - 65g champignons...
Lire la suitePremière Semaine avec Propoints™
Première Semaine avec ProPoint™ Le résultat dépasse mes espérance. La perte de poids est majestueuse: 1.300 kg! Vous voulez perdre autant de poids? Alors suivez ces menus: Mardi (heu... oui, j'ai commencé mon régime un mardi ^^) matin : 200g de fromage...
Lire la suiteUn peu d'explications
Un peu d'explications Je suis sûre que la plupart d'entre-vous connaissent la méthode ProPoints™ de Weight Watchers. Mais pour celles qui ne connaissent pas, voici quelques infos: => ProPoints™ ou FlexiPoints™ - quelles sont les differences? ProPoints™...
Lire la suiteLa Base de Mon Régime
Donc, me voici lancée! J'adopte la méthode Weight Watchers Propoint™ . Et grâce à une copinaute de forum, voici la base sur laquelle... je me base : Base : 2MG par jour (Matières grasses Végétales) 5 fruits / légumes 2 protéines 3 féculents (sucres lents)...
Lire la suiteMon nouveau régime (^_^)
Et voilà, c'est arrivé! Poupette est née et là, faut vraiment que je fasse quelque chose... Parce que 97.5Kg pour ma petite taille, ça va plus du tout!! Alors plus qu'un régime, je veux surtout ré-équilibrer mon alimentation. Pour ça, une méthode apparemment...
Lire la suitePetits légumes au Four
Petits légumes au Four Pour 4 personnes Niveau très facile Préparation: 30min Cuisson: 45min à 1h Ingrédients: 4 carottes 4 pommes de terre quelques bouquets de brocoli quelques bouquets de chou-fleur 4 petits oignons huile d'olive sel, poivre romarin...
Lire la suiteLasagnes à la Bolognaise
Lasagnes à la Bolognaise Pour 4 personnes Niveau très facile Préparation: 30min Cuisson: 45min Ingrédients: 12 feuilles de lasagnes sans précuisson 6OOg de boeuf haché 1 grosse boîte de tomates concassées (en dès) 3 oignons (taille normal) 3 boules de...
Lire la suiteAxoa de Veau
Axoa de Veau Un petit moment déjà que je n'ai pas posté quoique ce soit... Me voici de retour pour vous faire part d'une découverte. Faire à manger soi-même, c'est bien, mais quelque fois, on a envie de pratique, de rapide et de bon. Et vous savez à quel...
Lire la suiteSoupe de potiron
Soupe de potiron Pour 4 personnes 1/ Garniture aromatique : 2 carottes 1 oignon 3-4 champignons de paris 1 branche de cèleri 3 gousses d’ail 1 poireau 2/ Ingrédients de base : 2-3 cubes de bouillon de volaille 1 pot entier de crème fraiche beurre Recette...
Lire la suitePilates - les bienfaits
Pilates - les bienfaits Cette technique de renforcement musculaire s'adresse à tout le monde: de la personne âgée sédentaire au sportif de pointe, tous peuvent profiter des bienfaits de l'entrainement Pilates. La méthode Pilates regroupe plus de 5OO exercices...
Lire la suitePilates, vous avez dit Pilates?
Pilates, vous avez dit Pilates? Mais non, pas Ponce Pilate. J'ai dit Pilates avec un s. Eh oui, ce n'est pas la même chose... Donc Pilates, la Méthode, vous connaissez? Perso, y'a quelque temps, je croyais que c'était une méthode de régime type Montignac...
Lire la suiteMenu du 24 Novembre 2oo9
Menu du 24 Novembre 2oo9 Voici mon menu d'hier... oui, je sais, le sandwich du soir, bof bof... J'avais sport et j'ai joué les fainéante... Sinon, vous pouvez le constater, moi qui avait droit à 2510 Kcal/jour, je n'en ai mangé que 1842 Kcal... Et cela,...
Lire la suiteÉvolution des courbes
Calories, calories, calories...
Calories, calories, calories... Bon voilà, en pleine recherche de moi-même et de mes calories, il faut que je corrige une terrible bêtise dite précédemment ( Mes besoins caloriques , en bas de page) En effet, je vous ai dit que j'avais besoin de 1500...
Lire la suiteJe me plains de mon poids, mais...
Vous connaissez calories.pro?
Vous connaissez calories.pro? En farfouillant sur le net à la recherche de menus équilibrés, j'ai dégoté ce site: Calories.pro Je le trouve beaucoup plus pratique que Doctissimo où on ne voit pas bien comment réduire ou augmenter les proportions pour...
Lire la suiteTrop calorique mon sandwich?
Trop calorique mon sandwich? Donc, suite à l'absorbtion de mon sandwich, je me suis demandée... Est-il si équilibré que ça mon sandwich? Calculons: - 85g de pain = 239 Kcal - 4Og de tomate = 8 Kcal - 4Og d'endive = 6 Kcal - 1 steack haché (12Og) = 3O7...
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