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IV – REEDUCATION DES ORTEILS |
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IV – REEDUCATION DES ORTEILS .........A – Exercices actifs............/.B – Exercices passifs ..........C – Les attelles ou orthèses ......D – La conduite de la voiture Il faudra faire vous-même votre propre rééducation et ceci plusieurs fois dans la journée. Le recours à un kinésithérapeute n’est qu’exceptionnel. Cette rééducation qui a commencé le premier jour post opératoire doit être poursuivie pendant trois mois. La rééducation comporte des exercices actifs (que votre
pied fait lui-même avec ses muscles) et des exercices passifs (mobilisation
des orteils à l’aide de vos mains).
Plusieurs fois dans la journée, mobilisez vos orteils vers le haut (extension dorsale) puis vers le bas (flexion plantaire). Faites ce mouvement lentement mais de manière prolongée pendant dix secondes environ. Tous les jours, vous devez progresser de quelques degrés. Lorsque vous êtes debout, appliquez vous à appuyer tous les orteils au sol sans néanmoins vous crisper. Plusieurs fois dans la journée, mettez vous doucement sur la pointe des pieds en vous aidant pour ne pas faire porter tout le poids du corps sur le pied.
IV – REEDUCATION DES ORTEILS .........A – Exercices actifs............/.B – Exercices passifs ..........C – Les attelles ou orthèses ......D – La conduite de la voiture
Si vous n’êtes pas assez souple pour que vos mains puissent mobiliser facilement votre pied, il faudra vous aider d’une tierce personne. Vous serez alors allongée et cette personne pourra mobiliser vos orteils. Le but est de mobiliser chaque articulation l’une après l’autre en flexion vers la plante puis en extension dorsale. Dans tous les cas, les orteils doivent être mobilisés lentement mais en allant jusqu’au bout de l’amplitude permis et en la maintenant dix secondes. Ceci s’applique au gros orteil d’une part mais également aux autres. En règle, ceux-ci en post opératoire ne touchent pas assez le sol. Il faut donc essayer de les abaisser à leur racine. Chaque mouvement de
mobilisation devra être fait dix fois (aller et retour) si possible
matin et soir, et ceci pendant un mois et demi environ.
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IV – REEDUCATION DES ORTEILS .........A – Exercices actifs............/.B – Exercices passifs ..........C – Les attelles ou orthèses ......D – La conduite de la voiture Elle est permise en règle vers la troisième semaine, lorsqu’il s’agit d’un pied gauche, un peu plus tard vers le premier mois lorsqu’il s’agit des deux pieds ou du pied droit.
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