ÉQUIPEMENT INDIVIDUEL VETEMENTSpour le voyage à Madere:

Chemise et pantalon Léger

. Foulard .

tee - shirt + short .

Sous vêtements .

Casquette .

Fourrure polaire .

Chaussettes .

Veste et collant pour l'altitude .

Chaussures ville et basket .

ÉQUIPEMENTS TECHNIQUES .

Chaussures de trek rando et canyon .

Sandales pour marcher dans l¹eau

Baudrier + 2 longes de sécurité.

Pharmacie personnelle .

Descendeur + shunt .

Cape de pluie .

Mousquetons simples et à vis (possibilité de location sur place).

. Couverture de survie .

Casque

Combinaison néoprène (possibilité de location sur place).

DIVERS

Lunettes de soleil et crème solaire .

Papiers d'identité + photocopies .

Trousse de toilette .

Billet d'avion + assurances diverses .

Gourde .

Carte bancaire + argent liquide .

Lampe frontale + 2 piles.

Appareil photo + pellicules + piles .

Couteau .

Sac de voyage

ÉQUIPEMENT INDIVIDUEL et vètements pour l"ascension du Kilimandjaro

VETEMENTS DE BASSE ALTITUDE:

- Pantalon et chemise en toile légère.

Short , tee-shirt , casquette , baskets .

VETEMENTS DE HAUTE ALTITUDE :

- Anorak ou doudoune ,

pantalon chaud , ou tenue goretex complète ,

collant ,

polaires ,

tee-shirt anti-transpiration ,

gants , bonnet ou serre-tête ou cagoule , foulard ,

chaussettes de laine ,

rechange .

Plus vous monterez en altitude , et plus vous marcherez couvert dans la journée . Prévoyez en conséquence à votre arrivée au camp le soir , un change chaud . Attention parfois à certaines pluies orageuses de l¹après midi pouvant vous tremper !

MATÉRIEL TECHNIQUE .

- Chaussures de trekking relativement rigides avec semelle à relief .

- Sac à dos à donner au porteur . ( 15 kgs par porteur ) .

- Sac à dos léger pour vous et vos effets personnels , à conserver durant la marche .

- Une cape de pluie .

- Un sac de couchage chaud .

- Le Karimat est fourni par l¹organisation .

- Une gourde . un couteau .

- Lunettes de soleil .

- Lampe frontale + 3 piles alcalines + ampoules .

DIVERS :

- Trousse de toilette ,

pharmacie personnelle , crème solaire pour le visage et les lèvres.

POUR MÉMOIRE :

- Passeport valide + 2 photos d¹identité ( en réserve ) .

- Billet d¹avion + visa d¹entrée - Assurances diverses .

- Carte bancaire + dollars

- Carnet d¹adresses

- Photocopie des papiers importants

- Appareil de photo + pellicules

MEDICALISATION

Il est recommandé de suivre un traitement contre le Paludisme. En Tanzanie , la Savarine est le mélange des deux éléments Paludrine et Nivaquine très intéressant et performant . Il ne sert en rien de consommer un traitement plus fort et inadapté sur la montagne comme le Lariam , vous rendant malade , et pouvant gâcher le plaisir et la réussite du sommet .

Prévoyez de vous faire prescrire également par votre médecin du Diamox , recommandé pour l¹excellente adaptation à l¹altitude qu¹il procure . A prendre obligatoirement la veille au soir du départ sur la montagne , durant toute l¹ascension , et tout comme la Savarine , lors du repas. Si vous êtes sensible de l¹estomac , vous éviterez ainsi certaines nausées désagréables .

Prévoyez une visite médicale chez votre médecin pour établir un bilan complet de votre santé , et n¹oubliez pas de mettre à jour vos vaccinations . .

james.merel@infonie.fr

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