Nélkülözhetetlen a szervezetnek, de csak egy teáskanálnyit ehetsz belőle: túlzó mennyiségben elképesztően káros
Nagyon sokan isszák, pedig növelheti a demencia kockázatát - Mindenképp zárd ki, ha védenéd az agyadat
Egyszerű memóriateszt, ami pillanatok alatt leleplezi a demenciát: csak egy papír meg ceruza kell hozzá
Csökkenti a demencia kialakulásának esélyét ez az egyszerű és ingyenes mozgásforma - Eszköz sem kell hozzá
A demencia és az elhízás ellen is használ a MIND-diéta - Az étrendet amerikai kutatók fejlesztették ki
Életmód Bármilyen életkorban végezhető, és heti 3-szor 20 perc is eredménnyel jár - Csak egy fal kell hozzá
Életmód 45 kilótól szabadult meg, és bomba formában van: az 50 éves doktornő ezt a mozgást ajánlja a fogyókúrázóknak
Gyors, olcsó, mégis szuperegészséges vacsorák a hétköznapokra, amik a világ legegészségesebb diétájába is passzolnak
6 előre elkészíthető egészséges reggeli, aminek jót tesz, ha áll egy éjszakát: pillanatok alatt elkészülnek
Életmód 6 gyümölcs, ami csökkentheti a rák kockázatát: alacsony a kalóriatartalmuk, és még a fogyást is segítik
Életmód Szabályozzák a vércukorszintet, és jót tesznek az emésztésnek: ez a 3 ősi gabona szuperegészséges
Életmód 5 teljesen felesleges reggeli szokás, ami egész nap fáradttá tesz: az egészséget is szabotálják
Életmód 4 súlyos egészségügyi probléma, amit a véraláfutás jelez - Ha sérülés nélkül jelentkezik, érdemes szakemberhez menni
Életmód A túró vagy a tofu tartalmaz több fehérjét? Erre a 8 kérdésre tudnod kell a választ, ha fogyni akarsz
Életmód 7 zöldség, ami segít a hasi zsír eltüntetésében: hosszú időre eltelítenek, és nagyon kevés kalória van bennük
Életmód Új vitamint fedeztek fel: megváltoztathatja az élelmiszerekre vonatkozó nemzetközi előírásokat
Életmód A cukorbetegség egyik szövődménye, amiről csak kevesen tudnak - Kétszer akkora eséllyel támadja meg őket a fertőzés