Paru chez Flammarion Québec récemment,voici la première œuvre adaptée pour le Québec de Dukan; le livre : La méthode Dukan, 2 étapes pour perdre du poids, 2 étapes pour la stabiliser
En plus de la méthode Dukan, vous y trouverez 50 recettes adaptées pour le Québec, quelques informations sur les produits que nous trouvons ici au Canada, des menus pour 2 semaines...
Dukan a joint à la fin de son livre un questionnaire afin de recueillir des informations sur les résultats de son régime n'hésitez pas a participer!
Vous imaginez mon excitation en ce moment ?
Les Québécoises te disent merci Dr.Dukan, j'espère que tu auras beaucoup de succès en Amérique !
j'ai acheté ce livre récemment.. je l'ai pas toute lu encore.. en checkant sur le site pour ma phase d'attaque c seulement 2 jours. ce qui me chicote.. c le déjeuner... je veux ben manger de la viande mais pour le déjeuner je trouve ca un peu lourd. qu'est ce que tu me suggère?
RépondreSupprimerJe viens de trouver ce site. Je vais de ce pas me procurer le livre. À bientôt
RépondreSupprimerJe te suggère de manger des oeufs. J'aimais bien me faire des omelettes dans lesquelles je mettais du fromage en tranche singles 0% . Je préfère le jaune parce-que les autres n'ont vraiment pas de gout. Il y a aussi la galette Dukan. Moi j'y ajoutais du Cacao en poudre ou de la vanille ou les deux ça sent tellement bon avec un bon café hmmm. Il y a aussi les muffins Dukan, regarde la recette sur mon blogue. Tu peux aussi accompagner ton déjeuner de yogourt 0% a saveur de fruit, mélangé à du son d'avoine.
RépondreSupprimermerci. ta tu eu des bons résultats pendant ce régime?
RépondreSupprimerJe viens de découvrir ce site. j'ai commencé toute seule le 17 janvier et c'est vrai qu'au Québec ce n'est pas toujours facile... Merci pour tes recettes ! Je vais essayer la vinaigrette a l'huile minerale. Moi j'utilise des aromes pour etre le moins frustree possible, ça aide.
RépondreSupprimerplus de mise à jour svp :)
RépondreSupprimerj'ai de la misère a la faire cette.. galette... ca reste collé...
RépondreSupprimerdependance, est-ce que tu utilise une poêle anti-adhésive ?
RépondreSupprimerfaut craire que non :S
RépondreSupprimerdsl audeeleh et dépendance c la meme personne.
RépondreSupprimerDans le livre de Dukan il est écrit qu'il faut prendre une poêle anti-adhésive et la huiler un peu à l'aide d'un papier essuie-tout. J'espère que tu aura de meilleurs résultat.
RépondreSupprimer