Psychologie > Atelier de psycho-nutrition

Découvrir d’autres manières de se libérer des « kilos émotionnels »

Nous avons souvent l’habitude quand nous voulons perdre des kilos de n’envisager que la solution du régime. Prendre en compte l’aspect psychologique de notre alimentation nous aide à mieux manger et à nous délivrer de comportements alimentaires nuisibles comme la boulimie, les compulsions alimentaires ou le grignotage conscient ou inconscient. En effet, manger de façon apaisée et dans le respect de la faim et de la satiété permet souvent de mincir ou de maintenir son poids de forme, c’est-à-dire le poids dans lequel nous nous sentons bien.

Objectifs de ces ateliers  

Ces ateliers vous permettront de:

• Explorer votre relation à la nourriture: croyances intergénérationnelles, émotions, besoins et contextes de vie etc … qui poussent à trop se nourrir ou à mal se nourrir.

• Développer l'écoute de soi (notamment les sensations de faim, de satiété) et utiliser les ressources du mental (motivation, imagination, confiance…) pour développer un rapport à la nourriture plus serein.

• Analyser en profondeur l'objectif que vous souhaitez vous fixer ainsi que toutes vos ambivalences à changer afin de vous donner le maximum de chances de l'atteindre.

 

Les formateurs

Pierre CUVELIER, médecin spécialisé en nutrition et en médecine esthétique, fondateur du centre La Fontaine, vice-président de la société belge de psychonutrition.

Bénédicte FELIX, psychologue et psychopédagogue, spécialisée en psychothérapie systémique et en PNL. Elle travaille comme formatrice et psychothérapeute individuelle et familiale.

Silvano Gueli, assistant social et psychothérapeute rogérien. Il anime des groupes de soutien en réhabilitation psychiatrique et est formé à l'animation de cercle de parole prodas.

Cycle de cinq séances et atelier découverte

Ces ateliers sont organisés en cycles de cinq soirées et ont lieu en groupe de minimum 5 et maximum 8 participants. Une conférence gratuite (et sans engagements) est planifiée avant chaque atelier afin d'en expliquer les modalités.

Début du prochain module: à convenir dès que nous avons un nombre suffisant de participants

LIEU
Centre médical La Fontaine
 Drève des Dominicains, 24
6280 Loverval
http://www.centredelafontaine.be

INFOS et réservation

071/56.07.97.