Bonjour à tous,

Cela fait quelques mois que je ne suis pas revenue ici, et je m'en excuse, mais il y a eu les fêtes et tout et tout ....

J'ai perdu 30 kilos au jour d'aujourd'hui.

Je mange de tout, si j'ai envi d'un morceaux de pâté, je prends un petit bout sur un morceau de pain et mon envie est passée.

Le seul truc que je m'interdis encore c'est le sucre, j'ai peur du dumping syndrom.

Je vais vous donner quelques recettes :

Gratin de légumes :

Vous pouvez mettre tous les légumes que vous voulez :  courgettes, pomme de terre, potiron, aubergines ou autres

Vous coupez en lamelles des oignons que vous mettez au fond d'un plat, ensuite une couche de légumes et vous mettez soit des dés de jambon ou des miettes de viande hachée (je trouve ça au rayon surgelé chez lidl par exemple, c'est juste à côté des steaks hachés) et mettez du lait à hauteur des légumes et rajoutez le gruyère rapé.

Au four

C'est super bon !

Sinon j'ai trouvé des flans vanille ou chocolat sans sucre au supermarché, j'ai essayé la vanille pour l'instant, j'ai rajouté de l'édulcorant qui résiste à la cuisson, c'est mangeable, je vais essayer ceux au chocolat d'ici quelques jours. (marque Supplex) J'ai servi avec la crème avec de la chantilly Bridélight sans sucre à l'édulcorant.

Maintenant, je fais tous les rayons pour trouver des produits sans sucre.

J'ai même trouvé du chocolat au lait sans sucre de la marque Poulain qui n'est pas mauvais du tout.

Je vais tenter de faire des gateaux avec l'édulcorant, j'ai pris des recettes sur internet, je vais les essayer.

En ce moment je perds 1,5 kilo par semaine.

J'évite de manger trop gras, parce que ça m'endort, j'ai une grosse fatigue qui me tombe dessus, je suis obligée de m'allonger et de dormir 1/4 d'heure, 1/2 heure.

J'aime bien manger un steak haché avec une salade.

Pour les desserts, il y a des yaourts 0% de MG et 0 % de sucre et des compotes sans sucres ajoutés

Voici une photo de moi mi janvier

ça change !!!!