Saviez-vous que la sophrologie peut vous aider à gérer le stress ?
Oui, le stress peut être vaincu grâce à la sophrologie. C’est tout à fait exact. Chef d’entreprise, je vivais un stress permanent pouvant aller parfois jusqu’à l’angoisse lorsque des événements particuliers se profilaient.
Malgré un sommeil normal qui devait être réparateur, je me levais le matin fatigué, avec des douleurs épouvantables aux cervicales et une grande appréhension quant aux événements de la journée.
Dans l’espoir de retrouver une vie sereine, je suis passé par tous les stades proposés par la médecine allopathique, sans résultats probants, sauf quelques déboires dus aux médicaments.
Bien sûr, je fumais énormément avec pour conséquences un souffle court, le matin une toux abominable et je ne vous parle pas de l’odeur du tabac, de l’impact sur la santé, etc.
En dehors du fait que ma santé psychophysique laissait à désirer, tout ceci occasionnait des dépenses supplémentaires dont je me serais bien passé. |
Comment ai-je réussi à me sortir de cette situation infernale?
Un jour, j’ai eu de la chance. Chez des amis, je rencontrais une ancienne camarade d’étude qui était sophrologue. J’entamais avec elle une conversation très agréable et instructive. Je lui parlais de mes problèmes, elle me proposa son aide en qualité de sophrologue. À l’époque, je ne connaissais pas très bien la sophrologie, qu’à cela ne tienne, j’acceptais sa proposition. Je ne regretterai jamais cette excellente décision.
Après quinze séances individuelles en cabinet, additionnées de messages thérapeutiques enregistrés que j’écoutais chez moi, ma situation c’est progressivement améliorée.
Aujourd’hui je me lève le matin sans appréhension, et tous les symptômes négatifs ont totalement disparu. Je vis dans une sérénité plus qu’acceptable. Je ne fume plus du tout, mes douleurs cervicales ont totalement disparu. J’aborde les événements de la vie avec une parfaite maîtrise et une grande quiétude intérieure.
Curieux, aimant ce qui sort de l’ordinaire, je me penchais sur cette méthode thérapeutique qui avait si bien marché sur moi. Je décidais de suivre un cursus, et j’obtins mon diplôme de sophrologue généraliste. |
Vous pouvez vous en sortir, oui cela est possible si vous le souhaitez.
J’ai maintes fois eu à traiter des personnes qui se trouvaient dans la situation que j’ais vécu. De ce fait, et l’expérience aidant, j’ai réussi à mettre au point une méthode sophrologique qui permet de traiter ces cas particuliers à distance.
Les personnes désirant utiliser cette méthode sans risque et non médicamenteuse, après avoir rempli un questionnaire (écrit ou téléphonique selon les cas et les besoins) reçoivent des enregistrements adaptés à leurs cas qui sont souvent uniques. Autrement dit, chaque affection est étudiée particulièrement et un message thérapeutique adapté aux circonstances particulières de la personne est élaboré.
Les personnes motivées, souhaitant se sortir de ces états d’angoisse et de stress, en suivant cette méthode qui a fait ses preuves, peuvent s’en sortir et retrouver une vie plus sereine et heureuse.
Voici en Sophrologie les mots liés au stress.
Perturbation
bouleversement, changement, chavirage, chavirement, conflagration, convulsion, dérangement, dérèglement, déséquilibre, désorganisation, détraquement, perturbation, renouvellement, rénovation, renversement, retournement, révolution, séisme, trouble. |
Nervosité
agitation, effervescence, électrisation, emballement, énervement, étourdissement, exaltation, excitation, fébrilité, fièvre, griserie, nervosité, surexcitation, tension. |
Fatigue
abattement, accablement, affaiblissement, affaissement, affalement, alanguissement, amollissement, anéantissement, apathie, atonie, consomption, épuisement, éreintement, exténuation, faiblesse, fatigue, forçage, harassement, inertie, labeur, langueur, lassitude, marasme, peine, prostration, surmenage.
Voici Sophrologie les mots liés à l’angoisse. |
Peur
affolement, alarme, appréhension, crainte, effarement, effarouchement, effroi, épouvante, frayeur, grand-peur, hantise, horreur, inquiétude, panique, peur, phobie, psychose, terreur, transes.
Préoccupation
agitation, anxiété, cassement de tête, contrariété, désagrément, difficulté, doute, ennui, gêne, inquiétude, obnubilation, occupation, peine, pensée, préoccupation, sollicitude, souci, suspens, tiraillement, tourment, tracas.
Voici en Sophrologie les mots liés au Mal-Être.
Trouble physique
altération, anomalie, défaillance, déficience, dérangement, dysfonction, dysfonctionnement, embarras, faiblesse, gêne, indisposition, insuffisance, mal, malaise, trouble.
Tristesse
abattement, accablement, affliction, aigreur, amertume, chagrin, dépression, désolation, deuil, douleur, ennui, épreuve, grisaille, humeur noire, idées noires, idées sombres, langueur, lypémanie, mal du pays, maussaderie, mélancolie, monotonie, morosité, neurasthénie, nostalgie, peine, serrement de cœur, souci, tristesse, vague à l’âme.
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